睡觉时出现抽搐抖动的现象，可能由多种原因引起，这些原因既包括生理性的正常反应，也可能与某些疾病相关，建议患者及时就医来明确诊断。
1、过度疲劳：若是在睡觉前进行了剧烈的运动锻炼，如踩单车、蛙跳等，可能会引起身体过于疲劳，当身体进入睡眠状态时，肌肉仍然处于紧张状态，可能会出现痉挛、抽搐的现象。
2、寒冷刺激：若是睡觉前忘记关窗和做好保暖措施，在天气寒冷时可能会受凉。身体在寒冷刺激下会出现全身发抖、肌肉痉挛抽搐等症状，以产生热量对抗寒冷。
3、精神因素：如果近期精神压力较大、过度紧张或焦虑，可能会在睡觉时出现抽搐抖动的情况。因为精神状态会影响神经系统的功能，当处于紧张状态时，神经系统可能会出现不稳定的放电现象，从而导致肌肉抽搐。
4、低钙血症：当人体血液中钙元素不足时，可能会引发低钙血症，低钙血症会使神经肌肉的兴奋性增高，从而导致晚上容易出现抽搐现象，尤其是腿部会较为明显。
5、癫痫：癫痫是由大脑神经元突发性异常放电引起的疾病，在睡眠中，大脑神经元的异常放电可能导致患者出现抽搐抖动的症状，且可能伴有口吐白沫、意识丧失等严重症状。
在面对这一症状时，患者应保持冷静，观察抽搐的频率、持续时间和伴随症状。如果抽搐抖动症状严重或频繁发作，应及时就医进行详细检查，以排除潜在的健康问题。
睡觉一直抽搐抖动如何改善
调整生活方式：保持规律的作息，确保充足的睡眠时间，避免熬夜。过度疲劳可能导致肌肉紧张，增加抽搐抖动的可能性。因此，合理安排工作与休息时间，避免在睡前进行剧烈运动。
注意保暖：寒冷刺激可能诱发抽搐抖动，睡前确保室内温暖，盖好被子，避免身体暴露于寒冷环境中。
进行肌肉放松训练：适当的肌肉放松训练，如瑜伽、太极等，有助于提高肌肉控制力和灵活性，预防抽搐抖动。睡前进行此类训练，可促进更好的睡眠质量。
补充钙质：缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增高，从而引发抽搐抖动。适量食用富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，或遵医嘱服用钙片及维生素D，以增强骨骼强度及稳定性。