在 iPhone 上检查耳机音量

在 iPhone 上检查耳机音量搭配 iPhone 使用耳机时，你可以在控制中心查看“听觉”控制以检查音量。在“健康” App 中，你可以检查耳机聆听习惯的历史。

如果你长时间使用耳机听高音量音频，以至于可能影响听力，iPhone 会自动发送通知告诉你应该调低音量。收到通知后，下次插入耳机或使用蓝牙连接耳机时，会自动为你设置较低音量。你可以选择再次调高音量。

【提示】若要查看耳机通知的详细信息，请轻点“健康”右下方的 ，轻点“听觉”，然后轻点“耳机通知”。

检查使用耳机聆听时的音量你可以在控制中心查看实时耳机音量。

打开控制中心。

轻点控制中心左上方的 ，然后轻点“添加控制”。

向下滚动到“听觉辅助功能”，然后轻点“听觉”。

轻点控制中心的 。

“耳机音量”仪表上显示耳机的音量（以分贝为单位）。

【注】你还可以轻点“实时收听”（位于“耳机音量”仪表下方）以打开或关闭“实时收听”。请参阅通过“实时收听”将 iPhone 用作远程麦克风。一般情况下，耳机音量监测和“实时收听”不会同时使用。“耳机音量”监测适用于聆听音频播放。“实时收听”适用于通过 iPhone 麦克风听外部声音。

检查随时间变化的耳机音量在 iPhone 上前往“健康” App 。

轻点右下方的 ，然后轻点“听觉”。

轻点“耳机音量”，然后执行以下任一项操作：

查看一段时间内的暴露音量：轻点屏幕顶部的标签页。（所有音量的测量单位为分贝。）

了解音量分级：轻点 。

更改图表显示的时间跨度：向左或向右轻扫图表。

显示提要：向下滚动到“提要”，然后轻点“全部显示”。

若要进一步了解耳机音量，请轻点“显示更多数据”。

降低耳机高音量在 iPhone 上前往“设置” App 。

轻点“声效与触感反馈”，然后轻点“耳机安全”。

打开“降低高声音频”，然后拖移滑块。

iPhone 会分析你的耳机音频，并在音量高于设定值时降低音量。

【注】如果已为家庭成员设置“屏幕时间”，你可以阻止家人更改“降低高音量”的音量。前往“设置” >“屏幕时间”>“内容与隐私限制”>“降低高音量”，然后选择“不允许”。

获取耳机音频通知你可以在“健康” App 的“摘要”屏幕上找到耳机通知。

【注】取决于你的国家或地区，“耳机通知”可能会默认打开；在某些国家或地区，你可能无法将其关闭。若你所在国家或地区允许，你可以执行以下操作：

在 iPhone 上前往“设置” App 。

轻点“声效与触感反馈”，然后轻点“耳机安全”。

打开或关闭“耳机通知”。

此外，你可以使用“设置” App 设置最大分贝等级，让耳机音频保持舒适的音量。

使用 Apple 或 Beats 耳机时，耳机音量测量结果最为准确。通过其他耳机播放的音频的测量结果基于 iPhone 音量估计。

另请参阅在 iPhone 上的“健康”中使用听力健康功能